Napi menük

Tápanyagtartalom: 267 kcal, 23 g szénhidrát, 15 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: -
burgonya, vöröshagyma, újhagyma, snidling, vöröslencse, sárgarépa, karalábé, só, fekete bors, fűszerpaprika,

Tápanyagtartalom: 591 kcal, 55 g szénhidrát, 21 g zsír, 32 g fehérje
Allergének: - 
pulykacomb, vöröshagyma, fokhagyma, paradicsompüré, fehérbor, édesburgonya, só, fehérbors, olíva olaj, petrezselyem, kakukkfű, zsálya, zöldborsó

Tápanyagtartalom: 602 kcal, 53 g szénhidrát, 21 g zsír, 33 g fehérje
Allergének: tej, glutén, hal
cukkíni, fokhagyma, tejszín, só, olíva olaj, padlizsán, karfiol, petrezselyem, édesburgonya, keményítő, snidling, lazac

Tápanyagtartalom: 510 kcal, 40 g szénhidrát, 24 g zsír, 38 g fehérje
Allergének: - 
Összetevők: padlizsán, zsálya, csirkecomb, paradicsom, vöröshagyma, fokhagyma, napraforgó olaj, só, barnarizs, petrezselyem

Tápanyagtartalom: 498 kcal, 43 g szénhidrát, 18 g zsír, 27 g fehérje
Allergének: glutén, tej
zsálya, görögsajt, só, olíva olaj, fehérbors, paradicsom, kaliforniai paprika, petrezselyem, menta, olívabogyó, sárgarépa, jázminrizs,

Tápanyagtartalom: 411 kcal, 44 g szénhidrát, 19 g zsír, 23 g fehérje
Allergének: tej, tojás, glutén
csirkecomb, tojás, vöröshagyma, kukorica, só, napraforgó olaj, petrezselyem, burgonya, vaj, tej

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 470 kcal, 39 g szénhidrát, 13 g zsír, 16 g fehérje
Allergének: glutén
Összetevők: gomba, fehérbab, zabpehelyliszt, zabpehely, hagyma, fokhagyma, só, pirospaprika, citromlé, feketebors, majoranna, napraforgómag, petrezselyem, spárga

Tápanyagtartalom: 290 kcal, 23 g szénhidrát, 12 g zsír, 15 g fehérje
Allergének: hal
vöröshagyma, fokhagyma,  petrezselyem, tintahal, só, cukkíni, sárgarépa, paradicsom, sűrített paradicsom, olíva olaj, koriander, ceruzabab, fehér bors, 

Tápanyagtartalom: 588 kcal, 53 g szénhidrát, 22 g zsír, 34 g fehérje
Allergének: tej, glutén,
padlizsán, marhacomb,  só,  olíva olaj, fehér bors, padlizsán, paradicsom, oregánó, vöröshagyma, fokhagyma, fahéj, vaj, tej, edámi, burgonya, keményítő

Tápanyagtartalom: 592 kcal, 53 g szénhidrát, 24 g zsír, 32 g fehérje
Allergének: mustár, glutén, szója
sertéscomb, olíva olaj, só, fekete bors, mustár, petrezselyem, basmati rizs, gyömbér, tejszín, vöröshagyma, fokhagyma, ketchup, szójaszósz

Tápanyagtartalom: 568 kcal, 47 g szénhidrát, 20 g zsír, 32 g fehérje
Allergének: tej, glutén
marhacomb, sertéscomb, quiona, édesburgonya, vöröshagyma, fokhagyma, joghurt, só, olíva olaj, petrezselyem, fekete bors, kapor, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 535 kcal, 52 g szénhidrát, 19g zsír, 31 g fehérje
Allergének: glutén
Összetevők: sertésszűz, só, fehérbors, olíva olaj, cukkíni, vöröshagyma, fokhagyma, jázminrizs, petrezselyem, edámi, parmezán, paradicsom

Tápanyagtartalom: 510 kcal, 48 g szénhidrát, 17 g zsír, 27 g fehérje
Allergének: glutén, tojás, tej
túró, tejföl, tojás, búzaliszt, burgonya, só, fehérbors, napraforgó olaj, petrezselyem, füstölt szalonna, fűszerpaprika

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 444 kcal, 45 g szénhidrát, 14 g zsír, 19 g fehérje
Allergének: glutén
Összetevők: padlizsán, zöldhagyma, kápia paprika, paradicsom, fokhagyma granulátum, paradicsom püré, só, petrezselyem, köles, olíva olaj

Tápanyagtartalom: 302 kcal, 24 g szénhidrát, 14 g zsír, 19 g fehérje
Allergének: zeller
angol zeller, gyömbér, sárgarépa, koriander, csirkecomb, só, csillag ánizs, menta, rizstészta, fehér bors,

Tápanyagtartalom: 572 kcal, 50 g szénhidrát, 21 g zsír, 32 g fehérje
Allergének: glutén
pulykacomb, só, feketebors, olíva olaj, tárkony, sárgarépa, fehérrépa, cukkíni, vöröshagyma, fokhagyma, paradicsom, petrezselyem, bulgur,

Tápanyagtartalom: 600 kcal, 52 g szénhidrát, 22 g zsír, 33 g fehérje
Allergének: szója
chili, csirkeszárny, fokhagyma, só, napraforgó olaj, vöröshagyma, burgonya, petrezselyem, fekete bors, ketchup, szójaszósz, paradicsom, koriander, méz

Tápanyagtartalom: 564 kcal, 49 g szénhidrát, 21 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: tej, glutén
pulykamell, tejszín, curry, olíva olaj, só, fehér bors,  petrezselyem,  brokkoli, szerecsendió, barnarizs, fokhagyma, póréhagyma,

Tápanyagtartalom: 581 kcal, 50 g szénhidrát, 21 g zsír, 32 g fehérje
Allergének: glutén
sertéstarja, paradicsom, napraforgó olaj, só, fehérbors, petrezselyem, vöröshagyma, fokhagyma,  kakukkfű, rozmaring, snidling, jázminrizs, cukkíni, 

Tápanyagtartalom: 471 kcal, 44 g szénhidrát, 18 g zsír, 26 g fehérje
Allergének: tej, glutén, tojás
cukkíni, pankó morzsa, tojás, búzaliszt, vaj, tej, burgonya, petrezselyem,  napraforgó olaj, só, fehér bors,

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 463 kcal, 39 g szénhidrát, 13 g zsír, 21 g fehérje
Allergének: - 
Összetevők: quinoa, aszalt paradicsom, bazsalikom, fokhagyma por, lilahagyma, édesburgonya, sárgarépa, cukkini, paradicsom, avokádó, citrom, tamari, friss bazsalikom, só, bors, olíva olaj

Tápanyagtartalom: 310 kcal, 25 g szénhidrát, 13 g zsír, 17 g fehérje
Allergének: zeller, glutén, tej
spárga, burgonya, tejszín, zeller,  só, kakukkfű, bazsalikom,  koriander, fehér bors, olíva olaj, keményítő, petrezselyem

Tápanyagtartalom: 562 kcal, 51 g szénhidrát, 21 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: -
barack, pulykamell, édesburgonya, só, rozmaring, fehér bors,  olíva olaj, snidling

Tápanyagtartalom: 590 kcal, 55 g szénhidrát, 22 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: tojás, zeller, tej
snidling, só, pulykamell, vöröshagyma,  lilahagyma, tojás, fokhagyma, olíva olaj, petrezselyem, fekete bors, zeller, rozmaring, sárgarépa, majonéz, tejföl

Tápanyagtartalom: 567 kcal, 50 g szénhidrát, 20 g zsír, 29 g fehérje
Allergének: -
csirkemell, csicseriborsó, sütőtök, olíva olaj, só, fehér bors, petrezselyem, pármai sonka, vöröshagyma, fokhagyma, paradicsom, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 566 kcal, 53 g szénhidrát, 20 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: glutén, tojás
padlizsán, paradicsom, vöröshagyma, fokhagyma, csirkecomb, só, olíva olaj, fehér bors, újhagyma, csicseriborsó, tojás, pankó morzsa,  

Tápanyagtartalom: 500 kcal, 45 g szénhidrát, 18 g zsír, 28 g fehérje
Allergének: tej, glutén, tojás
csirkemell, pankó morzsa, kukorica, sárgarépa, zöldborsó, fehérrépa, só, olíva olaj, tej, tejszín, tojás, vöröshagyma, fűszerpaprika,

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 472 kcal, 48 g szénhidrát, 15 g zsír, 20 g fehérje
Allergének: - 
Összetevők: karfiol, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, sörélesztő pehely, fűszerkömény, fehérbors, fokhagyma por, zsálya, kurkuma por, bazsalikomlevél, Tamari szósz , teljes kiőrlésű tészta

Tápanyagtartalom: 310 kcal, 25 g szénhidrát, 16 g zsír, 16 g fehérje
Allergének: zeller, tej
sertésszűz, vöröshagyma, sárgarépa, fehérrépa, zeller, só, fekete bors, napraforgó olaj, fokhagyma, burgonya, tejföl

Tápanyagtartalom: 583 kcal, 54 g szénhidrát, 22 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: glutén, tej
kéksajt, brokkoli, pulykamell, sárgarépa, vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem, kuszkusz, só, olíva olaj, paradicsom,

Tápanyagtartalom: 604 kcal, 52 g szénhidrát, 21 g zsír, 30 g fehérje
Allergének: glutén
csirkecomb, só, fekete bors, steak fűszer, cékla, jázminrizs,  vöröshagyma, fokhagyma, petrezselyem

Tápanyagtartalom: 574 kcal, 52 g szénhidrát, 20 g zsír, 30 g fehérje
Allergének: glutén, tej, mustár
mustár, olíva olaj, só, fehér bors, tárkony, cukkíni, tejszín, petrezselyem, fokhagyma, vöröshagyma, csirkemell, basmati rizs,

Tápanyagtartalom: 551 kcal, 50 g szénhidrát, 20 g zsír, 30 g fehérje
Allergének: glutén, tej, tojás
tonhal, paradicsom, fusilli, fokhagyma, vöröshagyma, joghurt, olíva olaj, só, fehérbors, tojás, lilahagyma, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 485 kcal, 50 g szénhidrát, 19 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: tojás, tej, glutén
tojás, tej, só, xilit, szilva, fahéj, szegfűszeg, vaj, búzaliszt

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 479 kcal, 41 g szénhidrát, 13 g zsír, 22 g fehérje
Allergének: - 
Összetevők: lilahagyma, fokhagyma, pirospaprika, füstölt, őrölt pirospaprika, paradicsom, zöldhagyma, szeletelve, paradicsompüré, kakukkfű, gomba, vesebab, fehérbab, só, olíva olaj, édesburgonya, fehérbors

Tápanyagtartalom: 293 kcal, 22 g szénhidrát, 14 g zsír, 17 g fehérje
Allergének: glutén, zeller
laskagomba, fokhagyma, paradicsom, só, fekete bors, zeller, sárgarépa, vöröshagyma, olíva olaj, snidling, petrezselyem, keményítő, burgonya

Tápanyagtartalom: 566 kcal, 50 g szénhidrát, 21 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: glutén
pulykamáj, kaliforniai paprika, paradicsom, vöröshagyma, fokhagyma, fűszerpaprika, só, fekete bors, olíva olaj, zöldborsó, petrezselyem, bulgur  

Tápanyagtartalom: 601 kcal, 56 g szénhidrát, 23 g zsír, 29 g fehérje
Allergének: glutén, mustár
csirkemáj, fokhagyma, só, olíva olaj, mustár, sűrített paradicsom,  bulgur, petrezselyem, paradicsom,  újhagyma,  póréhagyma, méz, kakukkfű, sárgarépa

Tápanyagtartalom: 574 kcal, 51 g szénhidrát, 21 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: glutén, tej, tojás
csirkemell, vöröshagyma, fokhagyma, gomba, kakukkfű, tejszín, só, olíva olaj, fehér bors, burgonya, szerecsendió, tojás, edámi

Tápanyagtartalom: 549 kcal, 49 g szénhidrát, 19 g zsír, 31 g fehérje
Allergének: tej, glutén, tojás
ricotta, csirkemell, só, paradicsom, edámi, petrezselyem, fokhagyma, fehér bors, tojás, jázminrizs, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 460 kcal, 46 g szénhidrát, 19 g zsír, 27 g fehérje
Allergének: tej, tojás, glutén
burgonya, csirkemell, tejföl, vöröshagyma, só, napraforgó olaj, petrezselyem,  fűszerpaprika, paradicsom, tv paprika, fekete bors, tojás, búzaliszt

Tápanyagtartalom: 375 kcal, 34 g szénhidrát, 17 g zsír, 24 g fehérje
Allergének: hal, glutén, tej
Összetevők: római saláta, paradicsom, parmezán, szardella, balzsam ecet, csirkemell, tengeri só, olívaolaj, toaszt kenyér

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, glutén
Összetevők: csicseriborsó, tahina, fokhagyma, citrom, só, fehérbors, olíva olaj, római kömény, pita, olívabogyó

Tápanyagtartalom: 465 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: tej
Összetevők: kígyóuborka, paradicsom, kaliforniai paprika, lilahagyma, olívaolaj, olívabogyó, fetasajt, oregánó, bazsalikom

Tápanyagtartalom: 390 kcal, 29 g szénhidrát, 11 g zsír, 18 g fehérje
Allergének: szezám, tojás, glutén
Összetevők: padlizsán, fokhagyma, lilahagyma, só, olíva olaj, majonéz, pita, fehérbors

Tápanyagtartalom: 479 kcal, 41 g szénhidrát, 13 g zsír, 22 g fehérje
Allergének: szója, glutén
Összetevők: tofu, fokhagyma, olíva olaj, vörösbab, vöröshagyma, só, mustár, bulgur, petrezselyem, bazsalikom, fehér bors, menta, citromfű